Le stress professionnel est la source majeure de plusieurs de troubles physiques et psychiques. De ce fait, il serait judicieux de le combattre avec tous les moyens.

Dans les pays scandinaves, la sieste au travail est parmi les solutions déployées pour offrir plus de bien-être aux salariés et les aider à mieux gérer les pressions dues aux engagements professionnels. Dans d’autres pays, le massage en entreprise a le vent en poupe comme une solution anti-stress. Découvrez les bienfaits de ces deux solutions dans la gestion du stress en entreprise.

Une micro-sieste  au travail : un moment de repos s’impose

Dans les pays scandinaves, la sieste, la relaxation et la détente occupent une partie prépondérante dans le quotidien des gens. De même, au travail, ils s’octroient quelques minutes de repos sous la forme de micro-sieste. Ce moment de détente permet de renouveler l’énergie chez le salarié et d’améliorer sa productivité. De plus, la concentration s’améliore. La créativité serait au rendez-vous. Prendre une micro-sieste de quelques minutes vous aidera aussi à assurer une meilleure gestion du stress en entreprise car vous saurez prendre du recul par rapport aux différents problèmes professionnels et doser vos réactions.

La sieste au travail ne doit pas être perçue comme une perte de temps car vous serez plus énergique au bout de quelques minutes de sommeil. Sur la chaise de votre bureau, faites en sorte que votre tête soit baissée, les bras croisés, les jambes allongées et les yeux fermés. Essayez de penser à des situations positives et respirez profondément pendant quelques minutes. Il s’agit d’un exercice rapide, simple et efficace.

Le massage en entreprise : un moment de détente précieux

Nombreuses sont les entreprises qui offrent à leurs salariés la possibilité de profiter de massages assis en entreprise. En effet, les managers organisent des séances en faisant appel à des techniciens qualifiés. Installé sur une chaise ergonomique, le salarié profite d’un moment assez précieux de détente et de repos au bout duquel il se sent plus à l’aise et plus décontracté. En effet, le massage permet de renouveler l’énergie de la personne et de dénouer ses articulations. De plus, il s’agit d’un moyen efficace pour garantir une meilleure gestion du stress en entreprise.

La réflexologie plantaire, le massage traditionnel thaïlandais, le shiatsu…. Nombreux sont les massages qui se pratiquent en entreprise et qui permettent de combattre le stress. De ce fait, il serait intéressant de pouvoir bénéficier d’un tel moment de détente et de repos.

Pour finir…

Les chefs d’entreprise sont de plus en plus soucieux du bien-être de leurs salariés. De ce fait, ils déploient beaucoup de moyens pour les aider à mieux gérer le stress au travail.

Les massages, la micro-sieste au bureau, les sorties et plein d’autres solutions sont toujours utiles pour créer une ambiance décontractée et une atmosphère productive. Ainsi, les salariés se sentiront plus à l’aise et plus concentrés sur leurs métiers. La créativité sera aussi au rendez-vous.